Beskrivning
Föredraget är uppdelat i 5 delar à cirka 10 minuter.
Föredraget ger dig kunskaper om varför du känner, tänker och beter dig som du gör. Hur obehagliga upplevelser kan leda till psykisk och fysisk ohälsa. Du ökar din kunskap om hur du kan förändra ditt och andras liv.
Föredraget ger dig neurobiologisk kunskap om hur din uppväxt formar dig. Hur uppväxten påverkar kvaliteten i dina relationer, ger upphov till sömnstörningar, ångest, depression, värk och trötthet, svårigheter att prestera, addiktion.
Detta är möjligt att förändra då man lär sig konceptet Mindful Tapping och dess metoder. Med denna förståelse följer också en ökad motivation för vad det innebär att använda Tap Out Daily.
Tap Out Daily och Cook’s Hook-Up är avstressande och kan öka ditt allmänna välbefinnande då de integreras i din vardag. Kanske gör de att du känner dig mer närvarande och fokuserad.
KURSINNEHÅLL
• Videoföredrag i 5 delar, sammanlagt 53 minuter
• Introduktions och avslutnings videos 7 minuter
• Tap Out Daily för daglig återhämtning *Instruktionsvideo: 12 minuter *2 kompletterande ljudfiler med guidning 10 resp. 15 min *PDF-fil med instruktioner *Berättelser från användare *Sammanfattande video med råd, förklaringar, tips hur du går vidare: 15 minuter
• BONUS – Samlande & fokuserande övning 5 minuter
Ansvarsfriskrivning
Allt användande av Mindful Tapping®, inklusive Tap Out Daily™, sker helt på eget ansvar.
Konceptet Mindful Tapping, inklusive alla praktiska tillämpningar av det, är inte avsett att ersätta medicinsk diagnos och vård. Vid psykiatrisk diagnos konsultera den behandlande läkaren innan du använder metoderna.
