Beskrivning
Vi pratar inte sockerberoende eller om vad du bör eller inte bör äta. Men vi pratar däremot om vad som kan orsaka att du stoppar i dig godis, chips eller kakor, fast du inte vill. Det som du inte vill kännas vid, det jobbiga inuti dig.
Du lär dig hur du använder Mindful Tapping för att lägga känslorna och tankarna, som driver suget, till ro. Så att drivet upphör.
Så att du kan välja att äta sötsakerna – eller avstå, utan problem.
Kursen ger dig kunskap och praktiska delar.
• Hur stress, gamla minnen och negativa känslor skapar obalans, och hur sötsaker, cigaretter m.m. kan fungera som ett sätt att finna ro.
• Hur du tar kontakt med känslorna som driver suget. Genom dofter och smak. Av godis eller chips, cigaretter, bröd, snabbmat.
• Hur du lägger känslorna – och sötsuget – till ro med Mindful Tapping.
Kanske kan det gå för dig som det gick för Mona!
Efter 20 minuters tapping blev godispåsen inte intressant längre. Hon märkte att hallonbåtarna påminde om saknaden av farmor. Men när hon hade tagit hand om saknaden efter farmor doftade hallonbåtarna inte längre gott. Då åkte godispåsen i soporna istället för i magen.
Kursinnehåll
- Ta hand om drivet bakom suget
- Berättelser som inspirerar och förklarar
- För ett fritt förhållande till …
OBS! För att ha nytta av denna kurs ska du först ha tillgodogjort dig teori och praktik i Basmodulen – Mindful Tapping för Händelser & minnen.
